最新章节：第82章 结束语
书籍简介
首章试读
黄帝和岐伯唠嗑开场 以前呐，黄帝那可是相当有学问，修养也高。他就琢磨着，人生在世，咋有些人能长命百岁，还精神头倍儿棒，有些人却早早生病，身体垮掉。于是，在正月上日这吉利日子，黄帝就拉着岐伯，跟他唠上了：“岐伯啊，咱老祖宗那时候，人们都能活到百岁，还行动自如，身体不咋出毛病。可现在呢，才五十岁，身体就不行了，这是世道变了，还是人自己作的呀？” 岐伯讲古人的养生之道 岐伯一听，就说了：“老祖宗那时候的人啊，懂养生！他们知道按照天地阴阳变化的规律来生活。饮食有节制，既不暴饮暴食，也不挑食。作息也规律，早睡早起，不熬夜。而且心态平和，不瞎折腾，不过度劳累。所以啊，身体和精神都能和谐，轻轻松松活过百岁。” “可现在这人呐，完全反着来。把酒当饮料，没日没夜地喝，还瞎嗨，把不正常的生活当常态。晚上熬夜，白天不起，作息全乱套。还放纵自己的欲望，啥刺激来啥，把精气神都耗光了。这样折腾，半道就把身体搞垮，太正常了。” “过去那些会养生的人，教导大家要躲着虚邪贼风这些坏东西，心情要平静，不贪心，欲望少。心里踏实，没啥焦虑，身体不累，想啥做啥都随心。这样，病就不容易找上门。所以说，心态好，欲望少，人就舒坦，自然不容易生病。” 黄帝追问男女成长规律 黄帝又好奇了，问：“那男人和女人，成长和衰老有啥不一样的规律啊？” 岐伯说：“女人啊，到了七岁，肾气开始旺盛，换牙，头发也长得又黑又亮。十四岁的时候，天癸这种促进生育的物质成熟，月经按时来，就能生孩子了。二十一岁，肾气充足，智齿长出来，身体发育完全。二十八岁，筋骨最强壮，头发浓密，身体达到巅峰状态。三十五岁，阳明脉开始衰弱，脸色变差，头发也开始掉。四十二岁，三阳脉都衰弱，脸更黄，头发变白。四十九岁，任脉气血不足，太冲脉衰微，月经没了，就不能生育啦。” “男人呢，八岁的时候，肾气充实，换牙，头发长得好。十六岁，肾气旺盛，天癸成熟，精气满了，能射精，有生育能力。二十四岁，肾气盛满，筋骨强壮，智齿长出来，身体发育完全。三十二...