来吧，探讨一下本质。

2023年3月28日，星期二，中午三点。

探讨一下为什么会有三分钟热度？为什么会有拖延症？为什么学习一段时间之后就会烦。

怎么样解决？

我发现方法无用。

很多东西就算是你懂，但是同样无用。

那怎么样才能做到有用呢？

我已经排除了方法与行为。

情绪什么的管用，但是有时限。

那改变自己的认知会不会是一种很好的方式呢？

但是很多东西我也是懂啊，无法做到知行合一，做到也只是短时间能做到。

那自己对自己进行心理暗示，自己洗脑自己，这是不是一种很好的方式？

首先，我个人的主张就是自己经历，不相信外界灌输。

那我想了一些事情。

小时候喝水感觉到烫，然后不喝了，凉一凉喝。

还有经历的一切事情，本质也就是别人对你进行一些思想的灌输和你自己经历之后所造成的认知，从而决定了你对世界的认知。

首先，人的思想，人的精神。

真的有改变物质的力量吗？

抑或是灵魂深处的力量？

因为我记得我看过一个实验。

把一个人蒙住眼睛。

用刀背他的手腕割一道。

或者真的是用刀在手腕上割一刀。

然后在下面放个水桶，然后模拟自己血液滴落的声音。

然后给，实验者造成极大的精神压力，自己把自己吓死了。

然而有趣的是，最终体检得出的结果是缺血而亡。

我忘记了这个事情的真实性。

但是我根据自己的自身所做了一个实验。

就是我跑步之前的时候。

跑两公里，从一开始的14分，然后到13分、12分，到最后的不到10分。

我告诉自己，我每次跑它都会加快。

我心里觉得就是每跑一次，他的第二次必然会比第一次快那么几分。

然而，就真的如此。

这可能就是一个正常的现象，因为身体适应了这个东西，所以快是必然的。

当我三到五天没有跑的时候。

我再一次跑步的时候，我觉得。

我这么长时间没有跑了，肯定不可能跑到之前的那种程度。

我心里甚至没有想这种想法，潜意识自己给自己赋予的这种想法。

然而跑步之后果不其然13分钟。

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